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Crise d’angoisse et coronavirus: 3 méthodes simples contre l’anxiété

Crise d’angoisse et coronavirus: 3 méthodes simples contre l’anxiété



PSYCHOLOGIE – Ne pas céder à la panique. Plus facile à dire qu’à faire lorsque les rayons des supermarchés sont dévalisés par des clients anxieux et que l’idée de lutter contre le coronavirus grâce à un confinement total inquiète. Si avoir peur est une réponse tout à fait normale face à l’épidémie, dans un climat anxiogène où le chef de l’Etat n’hésite plus à parler de “guerre”, chez certains, cette émotion peut prendre le pas sur tout le reste et entraver leur bien-être. Difficulté à s’endormir, stress, angoisse : l’anxiété devient un problème lorsqu’elle vous empêche de vivre normalement. Céder à ses peurs n’est pourtant pas une fatalité. Le HuffPost s’est adressé à Jérôme Palazzolo. Il est l’auteur de “Stop à l’anxiété sans médicaments” où il explique comment se relaxer sans avoir recours à des molécules addictives, telles que les benzodiazépines. Le psychiatre nous a donné trois méthodes simples pour faire reculer l’anxiété, comme vous pouvez le voir dans la vidéo en tête d’article. À voir également sur Le HuffPost : L’homme qui voulait faire fortune avec ses gels hydroalcooliques les donne finalement à une égliseLIRE AUSSI
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Source link : https://www.huffingtonpost.fr/entry/coronavirus-crise-angoisse-anxiete_fr_5e6fc4e4c5b6eab7793a4222

Author : Esther Degbe

Publish date : 2020-03-17 03:43:12

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Tags : Huffington Post

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